パーソナル トレーニングジム　inshape（インシェープ）

《河野哲也（こうのてつや）プロフィール》

『きっかけはケガ』
これがトレーナーとしての始まりでした。
ケガといっても自分で起こしたケガ・・・イヤですよね。

もともとは会社員の営業。営業ってストレス多いですよね。
そこから「カラダを動かしたい！たまらん！！」
と思うようになりました。前からしたいと思っていた格闘技(柔術・グラップリング・総合格闘技)の道場に通うようになりました。
2003年設立のパラエストラ大阪(代表中山巧さん)、設立当初より入会。

その中山巧さんは、筋肉ムキムキの絞り切れているカラダで自分と比べて違いすぎる。プロ格闘家で強すぎる・・・
なにも敵わない。。。戦績一部ですが、パンクラス元フェザー級チャンピオン、キング・オブ・ザ・ケージ 元ライト級チャンピオンですから、そらそうですよね。日ごろから、いろいろとお付き合いはさせてもらっていますが、格闘技になれば・・・手加減してもらってボコボコ・・・楽しいですよ・・・(笑)

その道場にウェイトトレーニングの設備が導入されてから、格闘技の合間にバーベル等を使って筋トレを始めました。
最初は、重い重量を上げたいと、フォームも気にせず自己流でのトレーニング。意外と早く重量も伸びていくものの、肩や背中に違和感が・・・ほうっておきましたが、結果、”痛み”に。「しばらく休んだら治るわ」と軽く考え、痛みが引いては、また筋トレをするの繰り返しをしていたところ、右肩が上がらなくなる。しかも「かなり痛い」。
これは、ちょっと休んだところで治らないと、自分でもわかるくらいでした。

ここからウェイトトレーニングを約1年しなくなりました。肩の痛みはずっと残っている。加圧トレーニングなど、できる範囲でトレーニングをしていましたが、辛抱しきれなくなってしまいます。
「どーしても筋トレがしたい」、痛みがあるのに、「どーしてもしたい」。

そこで、自分自身の考え方を変えました、ぼぼ開き直りに近いですが、『どーせこのままなんやったら、やったろ』。
ただ、3つの約束事を自分で決めました『重いのはやめる』・『違和感がない動作でする』・『可動域重視』。
この約束事を守りながら、進めてき半年が過ぎた頃、痛みがなくなり、可動域も大きくなっていることに気付きました。

しかも、少しずつ重くできている。「めっちゃ嬉しい!!」気分がいいし、なによりも楽しい。やっと気付きました
「俺、筋トレめっちゃ好きやん！！」。
筋トレをしていると辛いと感じる時もあります。それと同時にやりとげた時の喜び、レベルアップしていく楽しさもあります。この喜びと楽しさを伝えてあげたい、しかもカラダもココロも健康になり、幸せな気持ちにもなれるんです。

『このケガがキッカケ』となり、パーソナルトレーナーなろうと決意。トレーニングフォーム、運動生理学、解剖学、栄養学、運動力学、ストレッチを学びました。これらのことを生かし、お客様が安心して、ダイエット・痩せるには、身体を大きくするには、健康を維持するには、安全に早く理想のカラダにボディメイクができるよう、一生懸命お手伝いさせていただきます。

《取得資格》

NASM PES (全米スポーツ医学協会 Perfomance Enhancement Specialist資格）
NESTA PFT (全米エクササイズ＆トレーナー協会 パーソナルトレーナー資格）
NESTA バックペインリリーフ スペシャリスト資格
JSA-CSTP　日本ストレッチング協会 ストレッチングパートナー資格
赤十字ベーシックライフサポーター